
「ひとさじの可能性」それだけでパワフルになれる!
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Apr. 12 2021
ー 今週のお題 ー
① あなたが日常で
ちょっぴり後ろめたさや罪悪感を
感じながらやっている行動をリストアップ
② それらの行動を
「自分の幸せのために
きっぱりやめたいこと」
と
「本当はそこまでの罪悪感を
持つ必要はない
(のに勝手に後ろめたくなっている)こと」
に分けるとしたら?
③ 「自分の幸せのために
きっぱりやめたいこと」
を手放すために
まず深呼吸をして……
ワンステップだけ踏み出すとしたら
何ができる?
④ 「本当はそこまでの罪悪感を
持つ必要はない
(のに勝手に後ろめたくなっている)こと」は
もっと堂々と楽しんでいい!
のだとしたら
今週 自分にどんな喜びをプレゼントする?
罪悪感はその昔
自分を守ってくれていた
大人によって植え付けられたものだから
成長したあなたには必要のないこともある
“ギルトフリー”
(ムダな罪悪感から解放されて生きること)を
意識してみると
新しい道を軽やかに歩きだせる!
今週もエフォートレスに♡
関口 梓
悩みをそのつどすっきりさせる
シンプル習慣
「ジャーナリング」って?
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